Pourquoi bronzons-nous ?

Qu’est-ce que l’indice UV ?

Bronzer naturellement : Comment bien bronzer 

4 conseils pour un bronzage rapide et uniforme

Les différents types de peau et leur temps de protection naturel

Bronzer naturel du visage 

Différents Produits de soin solaires pour protéger la peau

Quel écran solaire convient à ma peau ?

Conclusion : Un bronzage rapide et sain uniquement avec une protection UV

Pourquoi bronzons-nous?

Le bronzage est en réalité une fonction protectrice de notre peau pour repousser les rayons UV. Lorsque notre peau est exposée aux UV pendant une période prolongée, elle produit un pigment brun appelé mélanine pour se protéger des dommages. Ce processus limite la pénétration des rayons UV dans les couches profondes de la peau, car la mélanine absorbe ces rayons. Cependant, cette protection naturelle a ses limites. Une exposition excessive peut entraîner des coups de soleil et favoriser des dommages à long terme tels que le vieillissement prématuré de la peau (par exemple, les hyperpigmentations) ou le mélanome.

Quelle est la différence entre les rayons UVA et UVB ?

Le terme rayonnement UV englobe deux types différents de rayonnement solaire :

• Les rayons UVA sont des rayons à ondes longues qui pénètrent dans les couches profondes de la peau. Pendant longtemps, on a pensé que ces rayons n'étaient pas particulièrement néfastes pour la peau. Mais on sait désormais qu'à fortes doses, les rayons UVA favorisent les coups de soleil et le cancer de la peau. Les signes du vieillissement prématuré de la peau dû au soleil peuvent également être attribués en partie aux rayons UVA.

• Les rayons UVB ont une longueur d'onde courte et sont plus énergétiques que les UVA. Ils atteignent la partie la plus profonde de l'épiderme, où ils stimulent la formation de mélanine. Les rayons UVB sont en outre principalement responsables de l'apparition de coups de soleil, du vieillissement cutané lié à la lumière et du cancer de la peau.

Qu'est-ce que l'indice UV ?

L'indice UV correspond à une échelle de mesure de l'intensité du rayonnement ultraviolet émis par le soleil.⁴ Il sert en outre à déterminer si des mesures de protection contre les rayons du soleil sont nécessaires. L'indice UV dépend entre autres du lieu, du moment de la journée, de la saison et de la nébulosité. De plus, les rayonnements UV sur des surfaces réfléchissantes telles que l'eau, le sable clair ou la neige peut dépasser l'indice UV indiqué.

Niveaux de l'indice UV

Für eine bessere Einordnung wird der UV-Index in verschiedene Stufen eingeteilt:

En général : en cas de forte exposition aux UV, restez à l'ombre ou à l'intérieur pendant la mi-journée. Protégez également votre peau avec une crème solaire à haut facteur de protection et portez des vêtements légers, respirants, ainsi qu'un chapeau approprié.

À quel indice UV devient-on bronzé ?

Avec un indice UV de 0 à 2, il est très peu probable que vous bronziez. Le risque de coup de soleil est également le plus faible. À partir d'un indice UV d'environ 3, la peau peut commencer à bronzer. Par exemple, il est également possible de bronzer encore au soleil du soir.

Peut-on bronzer à l'ombre ?

Oui, on peut bronzer même à l'ombre, car les rayons UV du soleil n'atteignent pas la surface terrestre en ligne droite. Ils sont réfractés, réfléchis ou déviés par divers objets, ce qui permet de bronzer même sous un parasol. Bronzer à l'ombre présente deux avantages : la peau bronze naturellement et de manière plus uniforme. Cependant, il est recommandé de ne pas renoncer à la crème solaire pour protéger la peau des effets des rayons UV.

Peut-on bronzer par temps nuageux ?

Les rayons UV traversent même les nuages les plus épais. Bien que le rayonnement soit généralement réduit, il ne doit pas être sous-estimé. Par temps légèrement couvert avec des nuages clairs, le rayonnement UV peut même être plus intense qu'un ciel complètement dégagé. La lumière est plus fortement dispersée vers le sol et parfois réfléchie par celui-ci, puis à nouveau renvoyée vers les nuages. Il est donc possible de bronzer malgré les nuages et la lumière directe du soleil, mais cela augmente également le risque de coup de soleil. Pour un bronzage uniforme et plus doux, protégez votre peau avec un écran solaire, même par temps légèrement ou complètement couvert.

Bronzer en hiver

Lorsque les jours raccourcissent et que les températures deviennent plus froides, les bains de soleil sont souvent mis de côté. Beaucoup de gens se tournent alors vers le solarium comme alternative. Cependant, la Ligue contre le cancer déconseille les solariums, car les rayons UV y sont comparables à un indice UV de 12, un niveau auquel il ne faut pas s'exposer. Beaucoup se demandent donc comment bronzer au printemps, en automne et en hiver sans solarium. Voici quelques conseils pour vous.

• Vacances d'hiver en montagne : En hiver, le soleil est particulièrement intense en altitude. La neige reflète les rayons, intensifiant ainsi leur effet et rendant le bronzage de la peau plus intense. Cependant, il est essentiel de veiller à une protection solaire suffisante pour éviter les coups de soleil.

• Autobronzants : Un autobronzant confère à la peau le bronzage souhaité sans exposition aux rayons UV. La plupart des produits conviennent pour le visage et le corps, mais il existe également des autobronzants spécialement conçus pour le visage.

Bronzer naturellement : Comment bien bronzer

Le chemin vers un beau bronzage grâce au soleil devrait être aussi doux que possible. Prenez garde aux effets négatifs des rayons UV sur la peau.

Quelle quantité de soleil est saine ?

Un excès de rayonnement UV est nuisible pour la peau, mais nous avons besoin d'une certaine quantité de rayons du soleil pour notre bien-être. Notre peau absorbe les rayons UVB pour produire la vitamine D, essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. Selon les experts, environ 15 minutes par jour suffisent en moyenne.

Prendre un bain de soleil correctement : uniquement avec une protection solaire !

Un écran solaire approprié sous forme de crème solaire et autres constitue la base pour bronzer sainement. Les écrans solaires reposent essentiellement sur deux mécanismes d'action : un écran solaire absorbe les rayons UV avant qu'ils ne pénètrent dans la peau. Les bloqueurs solaires créent une barrière qui dévie et réfléchit les rayons du soleil. Pour une protection optimale, la plupart des produits solaires avec une protection large combinent ces deux mécanismes.

Peut-on bronzer avec de la crème solaire ?

Le mythe selon lequel on ne bronze pas avec de la crème solaire persiste. La crème solaire ne protège pas seulement contre les rayons UV, elle favorise également un bronzage uniforme et naturel, même avec une protection solaire de SPF 50. Si la peau pèle et s'écaille à cause d'un coup de soleil, la peau en dessous est généralement beaucoup plus claire. Ne pas appliquer de crème solaire présente donc non seulement un véritable risque de dommages cutanés liés aux UV, mais est également contre-productif pour obtenir le bronzage souhaité.

4 conseils pour un bronzage rapide et uniforme

Outre l'utilisation de crème solaire, il existe d'autres moyens pour favoriser un bronzage rapide et uniforme.

1. Gommage : Offrez à votre peau un gommage doux avant de vous exposer au soleil. Cela élimine les cellules mortes et assure une surface de peau plus uniforme.
2. Hydratation : La peau a besoin d'hydratation pour maintenir sa fonction protectrice naturelle. En évitant les zones sèches ou rugueuses, vous favorisez un bronzage uniforme.
3. Activité physique : Bouger favorise également un bronzage uniforme, car les rayons UV atteignent ainsi tout le corps.
4. Eau : Se baigner ou se trouver près de l'eau peut accélérer le bronzage, car l'eau reflète fortement la lumière du soleil. Cependant, cela augmente également le risque de coup de soleil. Il est donc essentiel de ne pas oublier la crème solaire et de se mettre régulièrement à l'ombre.

Les différents types de peau et leur temps de protection naturel

En ce qui concerne la sensibilité au soleil, la peau peut être classée en différents types. En règle générale, les types de peau claire sont plus sensibles au soleil que les types de peau foncée. Cependant, cette classification ne permet qu'une évaluation approximative, car les transitions entre les types de peau sont souvent floues.

• Type de peau 1 : Ce type de peau est particulièrement sensible au soleil. La peau a pratiquement aucune protection naturelle et tend à brûler après seulement cinq à dix minutes d'exposition au soleil. Les caractéristiques typiques du type de peau 1 sont un teint très clair, des taches de rousseur, des cheveux blonds très clairs à roux, et des yeux clairs.

• Type de peau 2 : Ce type de peau se caractérise par un teint clair, des cheveux blonds et souvent des yeux bleus, gris ou verts. Des taches de rousseur sont également fréquentes. Le temps de protection naturelle de la peau est d'environ dix à vingt minutes.

• Type de peau 3 : Ce type de peau a un teint clair à légèrement bronzé. Les yeux sont généralement gris ou bruns, et les cheveux sont blond foncé à brun. Les taches de rousseur sont rares et la peau bronze relativement vite. Temps de protection naturelle : vingt à trente minutes.

• Type de peau 4 : Ce type de peau a un teint brun clair à olive, des yeux bruns à brun foncé, et des cheveux brun foncé à noirs. Ce type de peau bronze rapidement et a un temps de protection naturelle de trente à quarante minutes.

• Type de peau 5 : Ce type de peau a un teint moyen à brun foncé, des yeux brun foncé, et des cheveux brun foncé à noirs. Le temps de protection naturelle de la peau est d'environ soixante minutes.

• Type de peau 6 : Ce type de peau est le moins sensible au soleil. Il se caractérise par un teint foncé à noir, des yeux foncés et des cheveux brun foncé à noirs. Le temps de protection naturelle de la peau est de soixante à quatre-vingt-dix minutes.

Pourquoi ne puis-je pas bronzer ?

L'intensité avec laquelle la peau bronze dépend principalement du type de peau individuel. Les types de peau plus clairs ne peuvent pas stocker autant de mélanine dans les cellules que les types de peau plus foncés. Si vous appartenez au type 1 ou 2, par exemple, la peau bronze donc beaucoup plus lentement. De plus, les jambes (en particulier les tibias) ne bronzent souvent pas ou très lentement. Cela peut être dû au fait que cette partie du corps - contrairement au visage et aux bras - est généralement recouverte de vêtements pendant la majeure partie de l'année. Les jambes sont donc beaucoup moins exposées aux rayons UV. En outre, la peau des jambes est plus fine et a souvent tendance à être sèche. Cela peut rendre le bronzage plus difficile.

Bronzage naturel du visage

Le visage est souvent exposé aux éléments environnementaux sans protection, y compris les rayons UV, qui sont l'une des principales causes du vieillissement prématuré de la peau. La peau du visage doit donc être protégée toute l'année avec un facteur de protection solaire pour prévenir les effets nocifs des UV. Assurez-vous de bronzer de manière douce en recherchant souvent l'ombre et en portant un chapeau.

Peut-on bronzer avec du maquillage ?

Le maquillage peut influencer le bronzage de la peau de différentes manières. En fonction de la présence ou non d'un facteur de protection solaire dans le maquillage, le résultat du bronzage peut varier. De plus, il est possible que le bronzage soit irrégulier à cause du maquillage. Pour un bronzage uniforme et agréable, il est donc préférable de ne pas porter de maquillage. Cependant, si vous ne souhaitez pas complètement abandonner le maquillage, des crèmes teintées avec un facteur de protection solaire offrent une alternative légère et hydratante pour un teint frais.

Peut-on bronzer à travers une fenêtre ?

Il est fréquent de se demander si l'on peut bronzer à travers une fenêtre. La façon dont les rayons UV traversent le verre dépend principalement de la nature du verre. En général, le verre ordinaire est perméable aux rayons UVA à longue longueur d'onde. Les rayons UVB à courte longueur d'onde, responsables du bronzage durable, traversent en revanche le verre en très faible quantité. Il est donc possible de bronzer à travers une fenêtre, mais le bronzage ne sera pas durable. Un coup de soleil est également peu probable. Cependant, il est recommandé de porter une protection solaire même en prenant le soleil près d'une fenêtre, car les rayons UVA peuvent également provoquer des dommages cutanés.

Différents produits de soins solaires pour protéger la peau

Toutes les crèmes solaires ne se valent pas. Selon l'âge, la zone de peau à protéger et les besoins spécifiques de la peau, il existe différents produits parmi lesquels choisir pour obtenir un bronzage sain.

Protection solaire pour bébés et enfants

La peau des bébés et des enfants est sensible et nécessite une attention particulière, non seulement dans le cadre des soins quotidiens, mais aussi en matière de protection solaire. La peau des bébés est en pleine phase de développement au cours des premiers mois de vie, y compris la capacité de la peau à produire de la mélanine. Leur peau sensible n'a donc pas encore de protection naturelle. En général, les bébés et les jeunes enfants ne doivent pas être exposés directement au soleil jusqu'à environ trois ans. En outre, la crème solaire, les vêtements légers et amples, ainsi qu'un chapeau aident à protéger les bébés et les jeunes enfants contre les rayons UV.

Protection solaire pour différents types de peau

Les soins solaires sont disponibles pour différentes parties du corps, par exemple spécialement pour le visage ou pour l'ensemble du corps. Il existe également des protections solaires adaptées à différents types de peau, qu'elle soit sèche, sensible ou grasse, et répondant à leurs besoins spécifiques. Les textures varient, allant des sprays légers et fluides aux gels rafraîchissants en passant par des crèmes plus riches. En adaptant la protection solaire à votre type de peau, vous favorisez un bronzage sain et uniforme.

Crème avec anti-âge et protection solaire

En plus des écrans solaires classiques, il existe également des crèmes pour le visage avec un facteur de protection solaire élevé et un effet anti-âge. Ces crèmes contiennent des ingrédients actifs qui réduisent les signes de vieillissement cutané et préviennent l'apparition de nouveaux signes. Parmi ces ingrédients, on trouve des antioxydants, des vitamines et de l'acide hyaluronique.

Comment le protecteur solaire agit-il le mieux sur la peau ?

Comment le protecteur solaire agit-il le mieux sur la peau ?

• Appliquez la crème solaire et autres produits de protection une demi-heure avant de vous exposer au soleil. Appliquez généreusement la crème solaire sur la peau, car pour les produits solaires, la règle est : plus c'est mieux pour favoriser un bronzage plus doux.

• Renouvelez la protection solaire toutes les deux heures, quel que soit le facteur de protection utilisé. Important : appliquer de nouveau la crème ne prolonge pas la durée de la protection, mais permet de maintenir son efficacité.

Soin apaisant : que faire en cas de coup de soleil

Si, malgré toutes les précautions, vous constatez des signes de coup de soleil, prenez soin de votre peau avec un soin après-soleil. Ce soin contient des ingrédients qui apaisent, rafraîchissent la peau et lui redonnent l'hydratation perdue. De cette manière, la peau est renforcée et peut se régénérer plus facilement.

Quel écran solaire convient à ma peau ?

Adaptez toujours votre soin solaire à votre type de peau pour garantir une protection UV optimale. Chez La Roche Posay, vous trouverez une large gamme de produits adaptés à vos besoins en matière de soins de la peau. Tous les produits solaires contiennent de l'eau thermale apaisante et réparatrice de La Roche-Posay.

Protection solaire élevée pour bébés et jeunes enfants

La ANTHELIOS UVMune 400 Lait Solaire pour Enfants SPF 50+ offre une très haute protection à large spectre adaptée à la peau sensible des enfants. Ce protecteur solaire doux peut également être utilisé sur les peaux sensibles ou sujettes à l'eczéma chez les enfants. Sa texture veloutée est visible à l'application, ce qui permet de vérifier que toutes les zones de peau de l'enfant sont bien protégées.

Protection élevée contre les rayons UVA et UVB

Le Spray Invisible ANTHELIOS SPF 50+ offre une très haute protection pour la peau sensible contre les rayons UVA et UVB. La formule douce ne contient pas de parfums, ce qui la rend idéale pour les peaux sensibles. Le spray léger convient pour une application sur le visage et le corps.

Spray solaire invisible avec protection UVA à longue longueur d'onde

Le Spray Invisible ANTHELIOS SPF 30 offre une très haute protection UV. Le fluide solaire transparent avec le filtre UV innovant Mexoryl 400 lutte contre les dommages cellulaires dus aux UV et est également adapté aux peaux sensibles.

BB crème teintée avec facteur de protection solaire

La ANTHELIOS UVMune 400 Crème Hydratante Teintée BB SPF 50+ protège la peau avec un facteur de protection solaire élevé contre les rayons UV à longue longueur d'onde. La BB crème légèrement teintée et hydratante peut également être appliquée autour des yeux.

Soin apaisant après soleil

Le POSTHELIOS Gel Après-Soleil prend soin des peaux exposées au soleil et desséchées. Ce gel après-soleil dermatologique contient des agents lipidiques qui fusionnent avec la peau et l'aident à se régénérer. La peau stressée par le soleil est rafraîchie, hydratée et apaisée.

Conclusion : Un bronzage rapide et sain uniquement avec une protection UV

Pour bronzer rapidement et en toute sécurité, il est crucial de gérer prudemment l'exposition aux UV. La base est une protection solaire adaptée à votre type de peau avec un facteur de protection solaire élevé et une protection à large spectre. Des vêtements appropriés, une hydratation soigneuse et des séjours réguliers à l'ombre contribuent également à un bronzage uniforme et magnifique. 


Pour recevoir des nouvelles et des conseils exclusifs sur les soins de la peau, inscrivez-vous dès maintenant à notre newsletter. 

Publié le 31.08.2024