ACNÉ HORMONALE

ACNÉ HORMONALE - CAUSES, SIGNES ET SOINS APPROPRIÉS

Découvrez ci-dessous les facteurs déclencheurs de l'acné hormonale, les périodes de la vie où elle est la plus fréquente, les mesures que vous pouvez prendre pour la combattre et des conseils sur les soins cutanés adaptés aux peaux sujettes aux impuretés.

Qu'est-ce que l'acné hormonale ?

À quoi ressemble l'acné hormonale ?

Quelles sont les causes de l'acné hormonale ?

Quelles parties du corps l'acné hormonale affecte-t-elle ?

Soins de la peau et traitement de l'acné hormonale Les soins de la peau adaptés en cas d'acné hormonale

QU'EST-CE QUE L'ACNÉ HORMONALE ?

L'apparence de la peau dépend largement de notre équilibre hormonal et de ses fluctuations. Lorsque l'équilibre hormonal est rompu et que des boutons, points noirs et autres impuretés apparaissent, on parle d'acné hormonale. Cet équilibre est essentiellement influencé par les hormones sexuelles féminines, les œstrogènes et les progestatifs, et par leurs homologues masculins, les androgènes comme la testostérone. On distingue principalement trois formes et degrés de peau à tendance acnéique.¹

ACNÉ VULGAIRE

L'acné vulgaire est également appelée acné de puberté. Elle touche plus de 70 % des adolescents âgés de 15 à 18 ans. Cette forme d'acné se caractérise par des points noirs et des pustules qui apparaissent principalement sur le visage, le dos et les épaules. Les inflammations de l'acné vulgaire touchent principalement les couches supérieures de la peau et sont donc considérées comme relativement faciles à traiter.²

ACNÉ TARDIVE

Contrairement à l'acné vulgaire, l'acné tardive débute généralement bien après la puberté, vers l'âge de 25 ans, et est donc également appelée acné tardive ou acné adulte. Les papules, pustules ou kystes apparaissent principalement au niveau du visage, du cou et du tronc. Les femmes sont généralement plus touchées par l'acné tardive que les hommes, car ce sont surtout les fluctuations hormonales, comme l'arrêt de la pilule contraceptive ou une grossesse, qui peuvent être à l'origine de cette forme d'acné.³

ACNÉ CONGLOBATA

L'acné kystique ou acné conglobata est une forme d'acné particulièrement sévère. Elle s'accompagne de kystes et de nodules qui pénètrent profondément dans la peau. Les pustules, boutons et nodules douloureux sont plus fréquents sur le visage, le cou, le dos et le décolleté et peuvent laisser des cicatrices d'acné visibles une fois guéris. En règle générale, les hommes sont plus souvent touchés par l'acné kystique que les femmes.⁴

À QUOI RESSEMBLE L'ACNÉ HORMONALE ?

L'acné est l'une des affections cutanées les plus fréquentes. Elle traduit un problème au niveau des glandes sébacées et de leurs canaux excréteurs. Les signes de l'acné hormonale peuvent être multiples et se manifestent généralement sous la forme de :

• Comédons (points noirs)
• Papules (bosses rougeâtres sans pus)
• Pustules (vésicules et boutons remplis de pus)
• Kystes (pores enflammés en profondeur)

QUELLES SONT LES CAUSES DES IMPURETÉS CUTANÉES LIÉES AUX VARIATIONS HORMONALES ?

Le terme d'acné hormonale décrit également son origine. Elle est soumise aux fluctuations de l'équilibre hormonal humain. Les causes qui peuvent influencer ces changements sont très diverses.

FLUCTUATIONS HORMONALES

L'acné hormonale trouve son origine principalement dans les phases de la vie qui s'accompagnent de changements et de modifications de l'équilibre hormonal. On distingue notamment :⁵

• Les boutons d'hormones chez les bébés
  Chez les tout-petits, les hormones sont déjà à l'origine de ce que l'on appelle l'acné du nourrisson. Cette affection cutanée apparaît au cours des premières semaines de vie. Les petits boutons chez les nouveau-nés ne s'accompagnent ni de douleurs ni de démangeaisons et guérissent généralement d'eux-mêmes au bout de quelques semaines. L'acné du nourrisson est liée aux hormones sexuelles masculines de la mère, qui sont transmises au bébé au cours du dernier trimestre.
• Le début de la puberté
  L'acné de puberté touche une grande partie des adolescents. Elle est liée à l'augmentation de la production de testostérone, qui se produit aussi bien chez les garçons que chez les filles. Le déséquilibre hormonal qui en résulte stimule la production de sébum et peut entraîner l'obstruction des pores, une prolifération bactérienne excessive et enfin, une peau à tendance acnéique.
• Les jours avant les règles
  L'apparence de la peau peut également se modifier pendant le cycle menstruel. La raison de cette acné dite menstruelle ou cyclique est la baisse du taux d'œstrogènes et la hausse du taux de testostérone à partir du milieu du cycle. L'augmentation de la testostérone stimule la production de sébum. La chute du taux de progestérone vers la fin du cycle entraîne en outre la dilatation des pores, ce qui permet aux bactéries de pénétrer plus facilement dans la peau.
• La grossesse et l'allaitement
  Au début de la grossesse, surtout au premier trimestre, les signes d'une peau à tendance acnéique peuvent s'accentuer en raison des fortes variations hormonales. Cependant, les femmes enceintes constatent souvent une amélioration de l'aspect de leur peau au cours de la grossesse, car le taux d'hormones sexuelles féminines augmente alors.
• La ménopause
  Pendant la péri-ménopause et la ménopause, le taux d'œstrogènes dans le corps commence à chuter rapidement. Ce changement hormonal peut entraîner des impuretés cutanées, surtout au début de la ménopause. Ce déséquilibre hormonal n'est toutefois que temporaire, car vers la fin de la ménopause (entre 55 et 60 ans), les taux d'œstrogènes et de testostérone retrouvent leur équilibre.
• Une peau sujette aux impuretés chez les hommes
  Bien que l'acné hormonale soit moins fréquente chez les hommes que chez les femmes, les signes sont souvent plus sévères et plus durables. Cela s'explique d'une part par la pilosité faciale et d'autre part par la nature de la peau masculine, souvent plus grasse et aux pores plus larges.

PILULE CONTRACEPTIVE

En tant que contraception hormonale, la pilule peut également exercer une forte influence sur l'équilibre hormonal. Les œstrogènes et les progestatifs qu'elle contient font baisser le taux de testostérone et inhibent en outre la formation de testostérone dans les ovaires et les glandes surrénales. Comme la testostérone a un rôle essentiel sur la production de sébum de la peau, ceci peut influencer positivement son apparence. C'est aussi la raison pour laquelle on conseille à de nombreuses adolescentes de prendre la pilule en cas d'acné et de peau sujette aux impuretés.

L'effet inverse, également appelé effet de rebond des androgènes, se produit lors de l'arrêt des contraceptifs hormonaux. L'acné s'aggrave souvent après l'arrêt de la pilule, car la production de testostérone et donc de sébum est à nouveau stimulée.⁶

INFLUENCE DES HORMONES MASCULINES

L'idée selon laquelle trop d'hormones masculines provoquent des boutons et de l'acné est tenace. Celle-ci n'est toutefois que partiellement vraie. Certes, ce sont surtout les hormones sexuelles masculines, appelées androgènes, qui sont responsables de la production de sébum, mais elles sont présentes aussi bien chez les hommes que chez les femmes. C'est surtout l'équilibre des hormones sexuelles féminines et masculines qui est déterminant. L'excès d'hormones masculines peut être lié à une maladie hormonale entraînant un taux élevé d'androgènes, mais aussi à des variations anodines dues à l'arrêt de la pilule ou à certaines étapes de la vie.⁷

SANTÉ MENTALE ET ALIMENTATION

Des influences telles que le stress et la dépression, ainsi que les hormones qui y sont associées, ont également un impact sur l'aspect de la peau. Comme l'acné se caractérise par des processus inflammatoires, il est important de réduire les facteurs favorisant l'inflammation. Le stress est l'un d'eux et influence doublement l'aspect de la peau. D'une part, un grand nombre de personnes stressées consomment davantage d'aliments peu sains et sucrés, ce qui favorise l'apparition d'inflammations. D'autre part, le cortisol, l'hormone du stress, perturbe l'équilibre hormonal.⁸

IMPURETÉS LIÉES AUX ANTIBIOTIQUES

Les médicaments tels que les antibiotiques peuvent avoir un impact important sur l'aspect de la peau. Bien que les antibiotiques soient souvent utilisés pour combattre les symptômes de l'acné, ils peuvent également avoir un effet néfaste sur le corps à long terme. En plus d'endiguer les bactéries pro-inflammatoires, ils entraînent également un appauvrissement du nombre de bactéries utiles dans l'intestin, ce qui peut avoir un effet négatif sur l'aspect de la peau.

ACNÉ HORMONALE DUE À CERTAINS ALIMENTS

De nombreuses études scientifiques confirment aujourd'hui l'influence de certains aliments sur l'aspect de la peau. Le sucre, le lait et les acides gras trans, notamment, figurent en tête de liste des ingrédients qui affectent négativement l'évolution de l'acné. Les intolérances alimentaires et l'intolérance à l'histamine peuvent également influencer la gravité de l'acné.

L'indice glycémique des aliments est d'autant plus important pour les personnes qui souffrent d'acné. Celui-ci traduit l'augmentation du taux de glycémie lors de la consommation d'un aliment. S'il est élevé, l'aliment en question entraîne une augmentation rapide du taux de glycémie. Des études scientifiques montrent qu'un indice glycémique élevé favorise les processus inflammatoires dans le corps et stimule la production de sébum.⁹

QUELLES PARTIES DU CORPS L'ACNÉ HORMONALE AFFECTE-T-ELLE ?

L'acné hormonale peut se manifester sur différentes parties du corps, en fonction de la période de la vie. Outre le visage, les régions du corps dont les pores sont relativement dilatés, comme la nuque et le dos, sont également touchées.

PEAU DU VISAGE À TENDANCE ACNÉIQUE

Le visage est souvent touché par l'acné hormonale, notamment parce qu'il est exposé de manière intensive aux influences extérieures telles que le pollen, les poussières fines, les intempéries et les rayons UV. Les boutons hormonaux apparaissent généralement sur les joues ou le long de la mâchoire. Mais d'autres zones peuvent également être touchées :

• Front : la zone dite T, soit le front, le nez et le menton, est particulièrement touchée par les boutons d'origine hormonale. Ceci s'explique par la présence d'un nombre particulièrement élevé de glandes sébacées dans cette zone. Les boutons hormonaux apparaissent le plus souvent sur le front pendant la puberté.
• Joues, menton et mâchoire : alors que les boutons de la zone T sont plus souvent attribués à l'acné pubertaire, l'acné tardive, c'est-à-dire l'acné adulte, se manifeste souvent dans la partie inférieure du visage. Les joues, le menton et toute la zone de la mâchoire sont concernées.
• Cou : les boutons hormonaux affectent aussi couramment le cou. Les impuretés y sont favorisées, entre autres, par le frottement des vêtements ou le port de colliers. Si vous avez des boutons dans le cou, choisissez donc des matières particulièrement douces pour la peau, comme la laine ou le coton.

ACNÉ HORMONALE DANS LE DOS

Cette région du corps est souvent touchée par l'acné et là aussi, les hormones peuvent être responsables. Tout comme le visage, le dos dispose d'un grand nombre de glandes sébacées qui peuvent obstruer les pores du dos, de la nuque ou des épaules par un excès de sébum. Outre un déséquilibre hormonal, l'alimentation et le stress ainsi que le choix des vêtements peuvent également affecter la peau à tendance acnéique du dos. Il convient donc de privilégier les matières naturelles et respirantes plutôt que les tissus synthétiques.

ACNÉ AU NIVEAU DU DÉCOLLETÉ

Les hormones peuvent favoriser l'apparition d'impuretés et de boutons dans le décolleté. Ceux-ci sont d'autant plus visibles pendant la saison chaude, où la peau est plus dénudée. Malheureusement, c'est aussi la saison où l'acné est aussi favorisée en raison de la chaleur, de la transpiration et de la crème solaire ainsi que de l'augmentation de la production de sébum qui en résulte.

ACNÉ SUR LE HAUT DES BRAS

La partie supérieure des bras est souvent touchée par l'acné vulgaire. Le déséquilibre hormonal et l'excès d'hormones sexuelles masculines y stimulent la production de sébum. Par ailleurs, certains facteurs environnementaux et le choix des vêtements peuvent également prévenir l'apparition de l'acné sur les bras.

SOINS DE LA PEAU ET TRAITEMENT DE L'ACNÉ HORMONALE

Vous pouvez prendre de nombreuses mesures pour atténuer l'acné hormonale, comme par exemple changer de style de vie, mais aussi réaliser des soins de la peau appropriés

COMMENT PRÉVENIR LES SIGNES D'ACNÉ HORMONALE ?

Comme l'acné est souvent un phénomène global, son traitement devrait également s'appuyer sur :

• une alimentation saine
• la réduction du stress
• la protection de la peau contre une exposition excessive aux rayons solaires
• l'utilisation de produits de soins spécifiques pour les peaux à tendance acnéique

Il est préférable de consulter votre dermatologue pour obtenir des informations sur les mesures à prendre et sur un traitement adapté à l'acné hormonale et personnalisé.

UNE ALIMENTATION SAINE

L'alimentation joue un rôle important en cas d'impuretés et de tendance acnéique. Des aliments adaptés et une alimentation saine peuvent aider à maîtriser l'acné et à atténuer les impuretés.

Sont recommandés¹⁰ :

• Une hydratation suffisante : l'eau est essentielle pour la peau. Si les cellules de la peau sont assez hydratées, elles sont mieux irriguées, la peau est mieux oxygénée et son métabolisme stimulé.
• Les antioxydants : les aliments ayant un effet antioxydant (par exemple les myrtilles, les graines de lin, les produits fermentés) fixent les radicaux libres et préviennent ainsi le vieillissement prématuré de la peau.
• Les légumes verts : on attribue des propriétés anti-inflammatoires à la chlorophylle contenue dans les légumes verts comme la roquette, les épinards ou le brocoli.
• Les aliments contenant du zinc : le zinc joue un rôle essentiel dans la division cellulaire et a un effet anti-inflammatoire. On trouve une teneur particulièrement élevée en zinc dans les graines de courge ou de tournesol, les flocons d'avoine et les légumineuses.

En revanche, mieux vaut éviter¹¹ :

• Le sucre et les glucides simples : les aliments à forte teneur en sucre, comme les bonbons et le chocolat, mais aussi les produits à base de glucides simples, comme les produits à base de farine blanche, entraînent une augmentation rapide du taux de glycémie et peuvent avoir une influence défavorable sur l'évolution de l'acné hormonale.
• Les graisses trans : les aliments frits, les chips et la nourriture de fast-food ne sont pas seulement mauvais pour la santé, ils renforcent également la production de sébum et la kératinisation des pores en raison des acides gras trans qu'ils contiennent.
• Les produits laitiers et les protéines en poudre : les boutons peuvent être favorisés par la consommation de produits à base de lait de vache qui déclenchent la production d'hormones de croissance dans le corps. Il en va de même pour les shakes protéinés, car ils sont généralement composés de protéines de lactosérum.
• La nicotine et l'alcool : l'impact négatif de la nicotine et de l'alcool sur la peau est bien connu. Dans le cas du tabagisme, cela est dû à l'absorption accrue de métaux lourds et à une moins bonne irrigation sanguine des cellules. Les processus de désintoxication et de métabolisme, comme par exemple l'absorption de vitamines, sont également perturbés par le tabagisme et la consommation d'alcool.

REMÈDE MAISON POUR LES PEAUX À TENDANCE ACNÉIQUE

Dans de nombreuses cultures, l'utilisation de certaines substances végétales a fait ses preuves contre l'acné. Grâce à leurs composants, elles ont une influence positive sur le corps et donc sur l'apparence de la peau.

CURCUMA

Dans la médecine ayurvédique, la racine jaune du curcuma revêt une importance particulière en raison de ses bienfaits pour la santé. Ses propriétés anti-inflammatoires auraient notamment un effet positif sur les peaux sujettes aux impuretés.

POUDRE DE MACA

La poudre de racine de maca est appréciée depuis plus de 2000 ans par les Incas d'Amérique du Sud pour ses bienfaits. La maca contient de nombreux acides aminés essentiels, des acides gras oméga-3 ainsi que des vitamines B et des oligo-éléments. On dit que la poudre régule l'équilibre hormonal en stimulant la production d'œstrogènes.

THÉ

La consommation de thé vert est recommandée en cas de peau sujette aux impuretés. On lui attribue un effet anti-inflammatoire en raison de sa teneur élevée en antioxydants.

LES SOINS ADAPTÉS EN CAS D'ACNÉ HORMONALE

Avec des soins adaptés à votre type de peau, vous pouvez traiter de manière globale l'acné hormonale et en atténuer les signes. Pour cela, les produits de soin doivent être spécialement adaptés aux besoins des peaux à tendance acnéique.

QUELS INGRÉDIENTS ATTÉNUENT LES SIGNES D'ACNÉ ?

Afin d'atténuer les signes d'une peau à tendance acnéique, il est crucial de choisir des soins appropriés. Les dermatologues recommandent généralement un nettoyage et des soins légers, par exemple sous forme de sérums et de gels. Les ingrédients sont déterminants dans les soins du visage pour les peaux sujettes à l'acné hormonale. Les ingrédients ayant fait leurs preuves sont entre autres 12 :

• l'acide salicylique
• l'acide glycolique
• l'acide lipohydroxylé
• la niacinamide
• l'eau thermale
• la vitamine E et la carnosine
• le rétinol

ROUTINE DE SOINS DE LA PEAU AVEC DES PRODUITS COSMÉTIQUES ADAPTÉS

Une routine de soins adaptée est essentielle pour atténuer les signes de l'acné hormonale. Les produits qui nettoient la peau en douceur, régulent la production de sébum et l'hydratent suffisamment sont particulièrement indiqués.

NETTOYAGE

Pour le nettoyage des peaux à tendance acnéique, les textures gélifiées à effet exfoliant sont particulièrement indiquées, car elles débarrassent la peau grasse des impuretés et de l'excès de sébum. Le gel nettoyant micro-exfoliant EFFACLAR pour le visage et le corps favorise l'élimination des cellules mortes grâce à des éléments exfoliants lissants très fins, nettoie en profondeur et ouvre les pores obstrués. Les particules nettoyantes qu'il contient atténuent le dépôt de sébum, régulent la brillance et laissent la peau douce et propre.

SÉRUM

Les sérums conviennent particulièrement bien aux peaux à tendance acnéique, car ils hydratent beaucoup sans obstruer les pores. Grâce à un complexe innovant de trois acides, à savoir l'acide salicylique, l'acide glycolique et l'acide lipo-hydroxy, le sérum EFFACLAR resserre les pores et active le renouvellement de la peau. La niacinamide qu'il contient atténue en outre les irritations cutanées et renforce la barrière protectrice de la peau. L'eau thermale de La Roche Posay procure à la peau une agréable sensation d'apaisement.

CRÈME HYDRATANTE

Une combinaison d'hydratation et de crème légère et équilibrante non grasse est parfaite pour le confort des peaux à tendance acnéique. EFFACLAR DUO+M associe les propriétés apaisantes de la niacinamide à l'effet régénérant du mannose. De plus, l'Aqua Posae Filiformis favorise l'équilibre naturel de la peau. Ce produit atténue les boutons existants et prévient les marques de boutons et les rougeurs.