Infolge einer Krebstherapie kann deine Haut sensibler auf Sonneneinstrahlung reagieren. Bereits geringe Mengen an Sonnenlicht können zu unangenehmen Hautanzeichen führen, da die Sonne mehrere Arten ultravioletter Lichtstrahlen produziert. Obwohl dieses UV-Licht nur einen sehr geringen Anteil der Sonnenstrahlen ausmacht, die unseren Planeten erreichen, ist es sehr energiereich. Es existieren drei verschiedene Arten von UV-Strahlen: UVC-Strahlen, die von der Ozonschicht herausgefiltert werden, sowie UVA- und UVB-Strahlen, die durch die Atmosphäre gelangen und somit die Erde erreichen.

Langwellige UVA-Strahlung macht 95 % der UV-Strahlung aus. Sie kann das ganze Jahr über, auch im Winter, auf unsere Haut wirken und bis in die mittlere Hautschicht, die Dermis, eindringen. Dort können UVA-Strahlen verschiedene Auswirkungen auf den Körper haben:

  • Sie können die Hautzellen nachhaltig verändern und eine Sonnenallergie auslösen
  • Rötungen oder Juckreiz hervorrufen
  • Photo-Aging, also die lichtbedingte Hautalterung verursachen
  • Hyperpigmentierungen wie Pigmentflecken oder eine Schwangerschaftsmaske fördern

Darüber hinaus kann es durch übermäßige Sonneneinstrahlung zur Entwicklung von schweren Hautschäden und Hautkrebs kommen.

Kurzwellige UVB-Strahlen sind besonders energiereich und repräsentieren 5 % der UV-Strahlung, die uns erreicht. Obwohl diese durch Glas und Wolken aufgehalten wird, kann sie die Oberflächenhaut (Epidermis) durchdringen. Diese Sonnenstrahlen sind für die Bräune der Haut verantwortlich, können aber auch Sonnenbrand, allergische Reaktionen sowie Hautkrebs verursachen.

Sonnenschutz bei Krebs ist für die Haut essenziell. Bei Bestrahlung ist der den Strahlen ausgesetzte Körperbereich sehr empfindlich gegenüber Sonnenbränden und muss lebenslang entsprechend vor der Sonne geschützt werden. Auch bei Chemotherapie kann die Haut zu mehr Lichtempfindlichkeit neigen. Besonders sonnenempfindliche Operationsnarben bergen das Risiko einer Hyperpigmentierung der Haut. Daher ist der Sonnenschutz für Krebspatienten vor, während und nach der Behandlung sehr wichtig.

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ICH SCHÜTZE
MICH VOR DER SONNE

An jedem Tag, selbst bei bewölktem oder bedecktem Himmel, können UVA-Strahlen in die Haut eindringen und irreversible Hautveränderungen verursachen. Die tägliche Anwendung einer Creme mit hohem Sonnenschutz ist daher umso wichtiger, weil sich einige Begleiterscheinungen deiner Krebstherapie bei Sonneneinstrahlung noch verstärken können. Dazu zählen etwa Hauttrockenheit, Hautausschlag, Schwächung der Hautschutzbarriere, Entzündungen oder Hyperpigmentierungen. Daher solltest du darauf achten, dich und deinen Körper vor, während und nach deiner Krebserkrankung sorgfältig und vorausschauend zu schützen.

ICH VERKÜRZE
MEINE ZEIT IN DER SONNE

Bei kontinuierlicher Sonneneinwirkung, beispielsweise bei Aktivitäten im Freien, Aufenthalten am Strand oder in den Bergen, sind einige Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. Du kannst beispielsweise im Schatten arbeiten, unter einem Sonnenschirm entspannen und solltest grundsätzlich immer eine Kopfbedeckung mit breiter Krempe tragen. Optimal ist zudem lange, dicht gewebte Kleidung. Diese muss auch nicht immer schwer sein: Gerade für den Sommer gibt es spezielle UV-Shirts, die sich angenehm leicht anfühlen und zugleich einen integrierten LSF 50 haben.

Vermeide möglichst die Sonneneinwirkung zwischen 12:00 und 16:00 Uhr, denn zu dieser Zeit ist die Sonne am stärksten. Lässt sich dies nicht einrichten, solltest du deine Haut entsprechend schützen.

Trage ein langärmeliges T-Shirt (hierbei bieten dicht gewebte Stoffe den effektivsten Schutz) und eine Hose sowie eine Kopfbedeckung und zum Schutz deiner Augen eine Sonnenbrille*.

Je mehr Haut du bedeckst, desto besser bist du geschützt. Dunkle und besonders intensive Farben wie Schwarz, Marineblau oder Rot sorgen in der Regel für einen höheren UV-Schutz.

Verwende Sonnenschutzmittel für empfindliche Haut, die sich besonders angenehm auftragen lassen. So kannst du deinen Körper dabei unterstützen, die durch die Krebstherapie belastete Haut zu schützen.

Trage die Sonnenpflege alle zwei Stunden auf alle ungeschützten Hautstellen auf. Dies gilt besonders, wenn du dich im Freien aufhältst, nachdem du im Wasser warst, nach dem Abtrocknen und stärkerem Schwitzen.

Für einen optimalen UVB-Schutz empfehlen Dermatologen die Wahl eines Sonnenschutzmittels mit einem Lichtschutzfaktor von „hoch“ (LSF 30+) oder „sehr hoch“ (LSF 50+).

* Sonnenbrillen der CE-Kategorie 4 sind die dunkelsten und nicht zum Autofahren geeignet

Ein ausreichender Sonnenschutz bei einer Krebserkrankung ist entscheidend für die Gesundheit deiner Haut. Und auch wenn es zunächst aufwendig erscheint, kannst du deine Haut schon mit kleinen Alltagsgewohnheiten effektiv vor den schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlung schützen. Neben Sonnencreme mit hohem LSF ist das vor allem die richtige Kleidung und ein vorsichtiger Umgang mit der Sonne – denn auch im Schatten lässt sich sonniges Wetter genießen.