Soins de la peau pendant la grossesse et l’allaitement

Comment la peau peut-elle changer pendant la grossesse et l’allaitement ?

Quels ingrédients éviter pendant la grossesse et l’allaitement ?

Quels ingrédients sont sans danger ?

Votre routine de soins pendant la grossesse et l’allaitement

Conclusion : Une peau éclatante pendant la grossesse et l'allaitement

Questions fréquentes et réponses sur les soins de la peau pendant la grossesse et l'allaitement

Comment la peau peut-elle changer pendant la grossesse et l’allaitement ?

Pendant et après la grossesse, les changements hormonaux sont considérables. Ces variations peuvent affecter la peau de différentes manières. Voici un aperçu des problèmes cutanés les plus courants pendant la grossesse et l’allaitement.

Peau impure

De nombreuses femmes développent une peau impure pendant la grossesse. Une augmentation temporaire des hormones masculines (androgènes) stimule la production de sébum et la croissance des cellules cornées. Cela peut entraîner des pores obstrués, des points noirs et des boutons, un phénomène appelé acné de grossesse. Il se manifeste principalement pendant le premier et le dernier trimestre, lorsque les fluctuations hormonales sont les plus marquées. Pendant l’allaitement, la peau reste souvent plus sujette aux impuretés, en raison d’une nouvelle modification hormonale, du stress et du manque de sommeil.

Peau sèche

Contrairement aux peaux grasses sujettes aux impuretés, certaines femmes enceintes développent plutôt une peau sèche, due à l’influence accrue des œstrogènes. Cette hormone diminue la production de sébum, ce qui assèche plus rapidement la peau. La peau sèche pendant la grossesse s’accompagne souvent de démangeaisons désagréables. Pendant l’allaitement, les hormones peuvent également favoriser la sécheresse cutanée et les démangeaisons.

Peau sensible

De nombreuses futures mamans remarquent que leur peau devient soudainement plus sensible pendant la grossesse. La peau peut réagir aux facteurs environnementaux comme le froid, l’air sec ou la chaleur. Les irritations dues à certains textiles ou ingrédients cosmétiques sont également fréquentes. La peau sensible est plus sujette aux rougeurs, aux démangeaisons et à des sensations de brûlure ou de picotement.

Masque de grossesse

Le masque de grossesse, également appelé mélasma ou chloasma, est une forme particulière d’hyperpigmentation qui apparaît fréquemment pendant la grossesse. Il se manifeste par des taches pigmentaires sombres et étendues, principalement sur le front et les joues. Cette condition est causée par une production accrue de mélanine stimulée par le placenta. L’exposition aux rayons UV peut aggraver le mélasma. Bien que le masque de grossesse s’estompe généralement avec la stabilisation des hormones, il peut persister plusieurs mois, voire plusieurs années.

Vergetures

Les vergetures (également appelées stries de grossesse) comptent parmi les changements cutanés les plus courants pendant la grossesse. Ces fines fissures dans le tissu conjonctif apparaissent en raison de l’étirement important de la peau, notamment au niveau du ventre et de la poitrine. 

Les vergetures surviennent souvent à partir du deuxième trimestre, lorsque le ventre de la future maman commence à s’arrondir. La poitrine est également touchée, car elle se prépare à l’allaitement et gagne souvent en volume.

Quels ingrédients éviter pendant la grossesse et l’allaitement ?

Pendant la grossesse, les besoins de votre peau évoluent. Certains ingrédients cosmétiques sont considérés comme non sûrs ou insuffisamment étudiés pour une utilisation durant cette période. Voici un aperçu des ingrédients à éviter :

Rétinol

Le rétinol appartient au groupe des rétinoïdes et est un agent anti-âge très efficace, souvent utilisé dans les crèmes pour le visage et les sérums. Ce dérivé de la vitamine A stimule le renouvellement cellulaire et la production de collagène de la peau et lutte efficacement contre les rides. En outre, le rétinol peut être utilisé pour atténuer les signes de l'acné. L'utilisation du rétinol et d'autres rétinoïdes n'est toutefois pas recommandée pendant la grossesse et l'allaitement.

AHAs et BHAs

Les acides de fruits comme l’acide glycolique et l’acide lactique, ainsi que l’acide salicylique, font partie des AHAs et BHAs. Ils sont couramment utilisés dans les peelings pour renouveler la peau et traiter les imperfections. Les acides glycolique et lactique sont généralement considérés comme sûrs en faible concentration, mais il est recommandé d’éviter les peelings à forte dose ou à large application. L’acide salicylique, quant à lui, doit être appliqué avec prudence et sur de petites zones, après avis médical. Pendant l’allaitement, il est conseillé de ne pas appliquer ces produits sur la zone de la poitrine.

Aloe vera

L'aloe vera est appréciée depuis longtemps pour ses propriétés hydratantes et apaisantes. Pendant la grossesse, de nombreuses futures mamans se demandent si son utilisation est sans danger. Il est important de faire la distinction : si l’utilisation interne est déconseillée, l’application cutanée de l'aloe vera reste sans danger. Cela s’applique aussi bien pendant la grossesse que pendant l’allaitement.

Acide azélaïque

L’acide azélaïque est une dicarboxylique dont la composition chimique est similaire à celle des acides gras. Il est principalement utilisé pour les peaux à tendance acnéique et pour traiter la rosacée. Cet actif aide à normaliser l’excès de kératinisation de la peau et peut influencer positivement la diversité des bactéries du microbiome cutané. De cette manière, les signes inflammatoires de l’acné ainsi que de la rosacée sont atténués. 

Pendant la grossesse et l’allaitement, l’utilisation de l’acide azélaïque doit être envisagée avec prudence et, idéalement, après consultation d’un médecin, en raison du manque de données scientifiques suffisantes.

Filtres UV chimiques

L’utilisation d’une protection UV est essentielle pour protéger la peau des dommages causés par les rayons UV. Les crèmes solaires contiennent généralement des filtres minéraux ou chimiques, qui protègent la peau de manière différente :

• Les filtres minéraux (ou filtres physiques) forment une fine couche à la surface de la peau. Ils réfléchissent la lumière solaire, empêchant ainsi les rayons UV de pénétrer dans la peau.

• Les filtres chimiques absorbent les rayons UV et les transforment en chaleur inoffensive. Pour être efficaces, ils doivent pénétrer légèrement la surface de la peau.

Les deux types de filtres contribuent efficacement à la protection contre les dommages UV. Cependant, comme les ingrédients des filtres chimiques peuvent pénétrer dans l’organisme de la future mère par la peau, il est recommandé d’opter pour une protection solaire minérale pendant la grossesse.

Quels ingrédients sont sans danger ?

Heureusement, il existe de nombreux ingrédients qui peuvent être utilisés sans risque pendant la grossesse et l’allaitement. Vous pouvez ainsi prendre soin de votre peau de manière intensive et la protéger même durant ces périodes particulières de la vie.

Acide hyaluronique

L’acide hyaluronique (ou hyaluronate) est un composant naturel du corps humain. Cette chaîne de sucres complexes est présente dans le liquide articulaire, le corps vitré de l'œil, les tissus conjonctifs et la peau. Grâce à ses propriétés fortement hydratantes, l’acide hyaluronique est un actif efficace pour apporter de l’hydratation à tous les types de peau. 

Très prisé dans les soins anti-âge, il aide à repulper la peau et lui donne un aspect jeune et frais. En raison de sa grande tolérance, les sérums et crèmes contenant de l’acide hyaluronique sont idéaux pour les soins de la peau pendant la grossesse et l’allaitement.

Vitamine C

La vitamine C est un puissant antioxydant qui aide à protéger la peau des radicaux libres et favorise un teint uniforme. Elle stimule également le renouvellement cellulaire et la production de collagène dans la peau. La vitamine C contribue à atténuer les hyperpigmentations ainsi que les rides, tout en apportant un éclat frais à la peau. Les soins contenant de la vitamine C peuvent être utilisés sans risque pendant la grossesse et l’allaitement. 

À noter : Si votre peau devient plus sensible pendant la grossesse, l’utilisation de sérums ou crèmes à la vitamine C peut parfois provoquer de légères irritations. Dans ce cas, arrêtez l’utilisation du produit.

Niacinamide

Le niacinamide, une forme de vitamine B3, est un actif polyvalent qui cible divers problèmes cutanés. Grâce à ses propriétés apaisantes, il est particulièrement adapté aux peaux sensibles. Le niacinamide renforce la barrière cutanée, affine les pores, réduit l’apparence des rides, régule l’excès de sébum et atténue les taches pigmentaires tout en améliorant l’équilibre hydrique de la peau. 

Le niacinamide est considéré comme sûr pendant la grossesse et l’allaitement, vous permettant ainsi de profiter pleinement de ses nombreux bienfaits pour votre routine de soin.

Urée

L’urée, également appelée carbamide en latin, est un produit dérivé du métabolisme naturellement présent dans la peau. Elle permet de fixer l’hydratation dans la peau et possède des propriétés antibactériennes, anti-démangeaisons et légèrement exfoliantes. 

Grâce à ces effets, l’urée synthétique utilisée dans les soins est particulièrement appréciée pour les peaux sèches, très sèches et sujettes aux desquamations. Pendant la grossesse et l’allaitement, l’urée peut être utilisée sans problème, car aucun effet secondaire n’est connu.

Ceramide

Les céramides désignent un groupe de lipides (ou graisses naturelles de la peau) qui constituent un élément essentiel de la couche cornée et de la barrière cutanée. Ils jouent un rôle central dans la protection de la peau contre la perte d’hydratation et les agressions extérieures. 

En tant qu’actifs dans les produits de soin, les céramides conviennent à tous les types de peau, mais ils sont particulièrement bénéfiques pour les peaux sèches. Grâce à leur haute tolérance, les céramides peuvent être utilisés en toute sécurité pendant la grossesse et l’allaitement.

Glycérine

La glycérine est un alcool de sucre trivalent présent dans toutes les graisses. Dans la peau, elle fait partie des facteurs naturels d’hydratation et est donc indispensable pour maintenir une hydratation équilibrée et assurer le bon fonctionnement de la barrière cutanée. 

En cosmétique, la glycérine est très souvent utilisée comme agent hydratant pour tous les types de peau. Aucune étude ne montre d’effets secondaires indésirables liés à la glycérine pendant la grossesse ou l’allaitement, ce qui vous permet de l’utiliser sans risque.

Votre routine de soins pendant la grossesse et l’allaitement

Trouver les produits adaptés à votre routine de soins peut sembler compliqué au premier abord. Cependant, en comprenant les besoins de votre peau et en choisissant les bons actifs, vous pourrez facilement établir une routine de nettoyage et de soin personnalisée. 

Vous trouverez des produits spécialement conçus pour les peaux sensibles et adaptés à une utilisation pendant la grossesse et l’allaitement.

Nettoyage doux

Le nettoyage quotidien de la peau du visage et du corps est essentiel pour préparer la peau aux soins suivants tout en offrant un moment agréable. Utilisez des produits qui apportent une hydratation essentielle pendant le nettoyage. 

Pour les peaux sèches sujettes aux démangeaisons, un nettoyant à formule relipidante est recommandé, comme la Crème de Douche Relipidante LIPIKAR Syndet AP+ de La Roche-Posay. Si votre peau est plutôt grasse ou sujette aux imperfections, un nettoyant léger et à base d’eau est idéal. Le Gel Moussant Purifiant EFFACLAR de La Roche-Posay élimine en douceur les impuretés et l’excès de sébum, tout en préservant l’équilibre du pH de la peau.

Sérum à action profonde

Après le nettoyage, vous pouvez offrir à votre peau des actifs hautement concentrés grâce à un sérum. Les sérums sont formulés pour pénétrer rapidement et en profondeur dans la surface de la peau, offrant ainsi des soins particulièrement intensifs. 

Pour les peaux sèches, le Sérum HYALU B5 de La Roche-Posay, enrichi en acide hyaluronique, apporte une hydratation intense, tout en repulpant la peau et en atténuant les ridules et rides. En cas d’hyperpigmentation pendant la grossesse, le Sérum MELA B3 de La Roche-Posay, contenant Melasyl™, Niacinamide et LHA, est idéal. Il réduit visiblement les taches pigmentaires tout en prévenant leur réapparition.

Soin doux pour le visage

Appliquez, après le sérum, un soin du visage adapté à votre type de peau ou à un besoin spécifique. 

Si votre peau nécessite une hydratation intense, la crème HYDRAPHASE HA UV SPF 25 Riche de La Roche-Posay est idéale. Enrichie en acide hyaluronique et en beurre de karité, elle hydrate la peau pendant 72 heures tout en lui redonnant de l’éclat. 

Si vous souhaitez atténuer les imperfections et réduire la brillance, optez pour une crème non grasse à base d’eau, qui n’obstrue pas les pores. La crème EFFACLAR Duo+M de La Roche-Posay, formulée avec Niacinamide, Phylobioma et Procerad, aide à réduire les boutons, les points noirs et les marques d’acné dès huit heures, tout en apportant à la peau l’hydratation nécessaire.

Soin du corps bienfaisant

La peau du corps bénéficie elle aussi d’un soin hydratant doux. Pour les peaux sèches, il est essentiel de s’hydrater régulièrement afin de renforcer la barrière cutanée à long terme. En cas de peau très sèche et rugueuse pendant la grossesse, une lotion corporelle contenant de l’Urée est recommandée. Notre LIPIKAR Lait Urea 10 % de La Roche-Posay, enrichi en 10 % d’Urée, HEPES et beurre de karité, apporte une hydratation intense tout en atténuant les sensations de tiraillements, les démangeaisons, la rugosité et les desquamations. 

Astuce : Appliquez quotidiennement une lotion hydratante ou une huile douce sur votre ventre afin de maintenir la peau souple et élastique.

Protection solaire quotidienne

La protection solaire est indispensable dans votre routine de soins – en été comme en hiver – car les rayons UVA longs sont présents tout au long de l’année. Appliquez donc quotidiennement un écran solaire adapté à la grossesse sur toutes les parties de la peau non couvertes par les vêtements. 

Le ANTHELIOS Mineral One SPF 50+ de La Roche-Posay offre une protection large spectre avec un facteur de protection solaire 50+. De plus, sa formule enrichie en glycérine et acide hyaluronique hydrate la peau pendant 24 heures tout en renforçant la barrière cutanée.

Maquillage pour peau sensible

Même pendant la grossesse et l’allaitement, il n’est pas nécessaire de renoncer au maquillage. Toutefois, privilégiez des produits sans ingrédients préoccupants, comme les parabènes ou les filtres UV chimiques. Optez pour un fond de teint adapté à votre type de peau et à votre carnation afin d’obtenir un rendu naturel, sans effet masque.

Conclusion : Une peau éclatante pendant la grossesse et l'allaitement

Prendre soin de sa peau pendant la grossesse et l’allaitement représente un défi particulier, car les changements hormonaux influencent la peau de différentes manières. De la peau à imperfections pendant la grossesse à la peau sèche pendant l'allaitement, la peau peut avoir des besoins variés. Avec une routine de soin adaptée, vous pouvez préparer votre peau aux exigences particulières de cette période et favoriser un teint frais et éclatant.

Publié le 31.01.2025

Questions fréquentes et réponses sur les soins de la peau pendant la grossesse et l'allaitement

Le sujet des soins de la peau pendant la grossesse et l'allaitement est souvent source d'incertitudes. Retrouvez ici des réponses aux questions les plus fréquemment posées.

Quand devrais-je commencer à hydrater mon ventre pendant la grossesse ?

Il est recommandé de commencer à prendre soin du ventre dès le premier trimestre. Cela aide à maintenir l’élasticité de la peau et à prévenir les vergetures sur le ventre. Utilisez des huiles de soin ou des crèmes à la texture douce et massez-les délicatement sur la peau avec des mouvements doux.

Que faire contre les boutons pendant l’allaitement ?

Une peau impure pendant l’allaitement peut être causée par des fluctuations hormonales ou par le stress. Pour atténuer les imperfections, il est conseillé d’utiliser des produits doux qui n’assèchent pas et n’irritent pas la peau. Évitez par précaution l’acide salicylique et privilégiez des actifs comme la niacinamide ou l’acide hyaluronique pour renforcer la barrière cutanée.

Les peelings aux acides de fruits sont-ils sûrs pendant la grossesse ?

Les peelings aux acides de fruits contenant des AHA, comme l’acide glycolique ou l’acide lactique, sont considérés comme sûrs pendant la grossesse, tant qu’ils sont utilisés à faible concentration et sur des zones limitées. Il est toutefois préférable de consulter un dermatologue au préalable pour plus de sécurité.