WAS IST
EMPFINDLICHE HAUT?
Empfindliche Haut zeichnet sich durch unangenehme Gefühle aus: Kribbeln, Spannen, Juckreiz oder Brennen, manchmal in Verbindung mit Trockenheit und Rötungen. Jeder Hauttyp, egal ob trocken, fettig oder Mischhaut, kann empfindlich sein. Die charakteristischen Symptome empfindlicher Haut können die ganze Zeit auftreten oder durch spezifische innere oder äussere Faktoren ausgelöst werden.
WAS VERURSACHT
EMPFINDLICHE HAUT?
Man geht davon aus, dass empfindliche Haut durch überempfindliche Nervenenden innerhalb der Haut zustande kommt. Als Reaktion auf harmlose Reize senden diese Schmerzsignale aus. Es ist nicht bekannt, warum genau sie auftritt, aber was wir wissen, ist, dass diese Symptome durch viele innere und äussere Faktoren ausgelöst werden. Lesen Sie weiter, um die Hauptursachen empfindlicher Haut zu erfahren, und vor allem, wie Sie sie vermeiden.
ÄUSSERE URSACHEN
FÜR EMPFINDLICHE HAUT
Die Symptome empfindlicher Haut können durch innere und äussere Faktoren ausgelöst werden. Schauen wir uns zunächst die äusseren Faktoren an.
Temperaturänderungen und Wind
Zu den äusseren Faktoren, die empfindliche Haut verursachen können, gehören Hitze, Kälte und Wind. Dies liegt daran, dass diese Faktoren starke Temperaturänderungen auslösen, die in der Haut das Juckreizmolekül Histamin freisetzen. Dies verursacht lästiges Kribbeln oder Juckreiz und sorgt dafür, dass Blutgefässe sich weiten, was zu Rötungen führt.
Was Sie tun können: Sie können das Wetter nicht ändern, aber Sie können es vermeiden, extrem heiss zu duschen oder zu baden, und im Winter die Heizung sowie im Sommer die Klimaanlage herunterstellen. Um die Abwehrkräfte Ihrer Haut zu unterstützen, verwenden Sie sie in ein minimalistisches, besänftigendes Pflegeprodukt wie TOLERIANE Sensitive.
Umweltverschmutzung
Einer der Hauptfeinde empfindlicher Haut ist Verschmutzung.
Feinstaubpartikel namens PM 2,5 (hauptsächlich Russ) bleiben an der Hautoberfläche kleben, wo sie eine Kettenreaktion von oxidativem Stress auslösen. Dadurch entstehen innerhalb der Haut Irritationen. Dies baut die Schutzbarriere an der Hautoberfläche ab und verursacht Trockenheit und die steigende Empfindlichkeit der Haut gegenüber äusseren Reizen.
Was Sie tun können: Die fortschrittlichsten dermokosmetischen Lösungen kommen in Form schmutzabweisender Texturen, die irritierenden Staub davon abhalten, an der Haut kleben zu bleiben und somit auch Reaktionen auszulösen. Fragen Sie Ihren Apotheker nach Cremes wie TOLERIANE Sensitive.
Sonne
Die ultraviolette Strahlung im Sonnenlicht löst oxidativen Stress und Reizungen in der Haut aus, die zu den unangenehmen Symptomen im Zusammenhang mit empfindlicher Haut führen können. Die Sonne stellt ohnehin eine der Hauptursachen für Hautalterung und sogar Akne dar.
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EFFACLAR Duo(+) SPF30 wurde für zu Akne neigende Haut entwickelt und schützt die Haut vor der Sonne
Was Sie tun können: Integrieren Sie ein Sonnenschutzprodukt mit LSF 30-50, das speziell für empfindliche Haut entwickelt wurde, in Ihre tägliche Pflegeroutine. ANTHELIOS Ultra besitzt eine super-sanfte, minimalistische Formel, die so sicher ist, dass Sie sie sogar auf die empfindliche Haut der Augenkonturen auftragen können, ohne das Risiko von Flecken oder Reaktionen einzugehen.
Zusatzstoffe in Kosmetik
Viele Kosmetikprodukte werden nicht mit Bedacht auf empfindliche Haut entwickelt und enthalten sämtliche Arten von potentiellen „Schädlingen“ – Farbstoffe, Duftstoffe, Alkohol, Lanolin … – die Symptome empfindlicher Haut. Bestimmte Produkte enthalten zwar keine Zusatzstoffe, aber sehr aggressive Anti-Aging-Wirkstoffe wie die extreme Konzentration von Alpha-Hydroxy-Säuren (AHAs), die dazu führen können, dass die Haut sich etwas mehr als empfindlich anfühlt.
Was Sie tun können: Machen Sie speziell für die Besänftigung und Unterstützung empfindlicher Haut formulierte Produkte ausfindig, die hypoallergen sowie frei von den oben erwähnten Haupt-„Schädlingen“ sind und an empfindlichen bis reaktiven Hauttypen getestet wurden. TOLERIANE Sensitive enthält keinerlei bekannte Allergene oder Reizstoffe und stellt Lipidbarriere der Hautoberfläche wieder her, während sie die unsichtbare Barriere hautfreundlicher Bakterien (Mikrobiom) dank ihrer prebiotischen Wirkstoffe stärkt. Mit der richtigen Pflege kann die Empfindlichkeit der Haut nach und nach gemildert werden.
Waschpulver und empfindliche Haut
Lotionen sind nicht die einzigen Dinge, die Ihre empfindliche Haut berühren: Auch Kleidung und somit auch Rückstände von Waschpulver und Waschmittel kommen mit Ihrer Haut in Kontakt. „Biologische-Waschmittel“ enthalten Enzyme, die die Haut irritieren können, während andere einfach zu stark an Reizstoffen wie Natriumlaurylsulfat konzentriert sind, die die Abwehrkräfte der Haut schwächen.
Was Sie tun können: Wenn Sie empfindliche Haut haben, setzen Sie auf Nicht-Bio-Waschpulver. Verwenden Sie nur die nötige Menge an Waschpulver oder Waschmittel, je nach Grösse der Waschladung und ihrem Grad an Verschmutzung. Unterziehen Sie Kleidung vor dem Trocknen einem Extra-Spülgang, um sämtliche Rückstände von Waschmittel zu entfernen. Wenn Sie trockene, juckende Haut an Ihrem Körper haben, schützen Sie sie mit einer besänftigenden Feuchtigkeitspflege wie LIPIKAR Baume AP+M die Hautbarriere repariert.
Empfindliche Haut nach einer OP
Nach einer OP haben Sie wahrscheinliche eine Verletzung auf Ihrer Haut. Während diese gesundet, reagiert sie sehr empfindlich auf Berührungen und selbst leichter Druck wird grosses Unwohlsein hervorrufen. Nach einer OP reagiert die Haut empfindlich auf alles ausser die sanftesten Pflegeprodukte.
Was Sie tun können: Reinigen Sie Ihre Verletzung mit einer sanften Reinigungspflege speziell für genesende Verletzungen. Fragen Sie Ihren Apotheker nach Empfehlungen. Tragen Sie mehrmals am Tag eine geeignete genesungsfördernde Narbencreme auf und massieren Sie sie ein, um die Empfindlichkeit der Haut nach der OP Tag für Tag zu mildern. Dies wird die Genesung Ihrer Narbe optimieren. Fragen Sie Ihren Apotheker auch hier, ob er eine gute Narbencreme oder ein Narbengel empfehlen kann.
INNERE URSACHEN
FÜR EMPFINDLICHE HAUT
Schauen wir uns nun die inneren Faktoren an, die Symptome empfindlicher Haut verursachen können.
Scharfes Essen
Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass scharfes Essen auch die Ihre Haut anheizen kann? Dies ist kein Zufall: Eine Substanz namens Capsaicin in scharfem Essen kann die Reizrezeptoren in der Haut anregen, die zu diesen allzu vertrauten Symptomen empfindlicher Haut führen. Viele Menschen erleben auch, dass Ihre Haut nach dem Verzehr solcher Nahrung rot wird.
Was Sie tun können: Auch wenn Sie gut schmecken, sollten superscharfe Speisen von Menschen mit empfindlicher Haut am besten gemieden werden. Wenn Sie Indisch essen gehen, entscheiden Sie sich doch für ein mildes Korma.
Alkohol
Alkohol ist eine der Hauptursachen für empfindliche Haut, was an zwei wichtigen Wirkungen liegt: Zunächst erweitert er die Blutgefässe in der Haut, was zu Rötungen führt, und zweitens wirkt er harntreibend (eine Substanz, die Wasser aus Ihrem System spült), was die Haut austrocknet und empfindlicher gegenüber äusseren Aggressionen macht.
Was Sie tun können: Gemässigter Verzehr ist der Schlüssel! Sie müssen nicht abstinent werden, aber wir legen Ihnen nahe, Ihren Alkoholkonsum auf ungefähr ein mittelgrosses Glas Wein pro Tag (ungefähr zwei Alkoholeinheiten) zu begrenzen.
Hautsymptome bei Glutenunverträglichkeit
Glutenintoleranz kann sich auf Ihre Haut auswirken. In extremen Fällen ist sie mit einem grossflächigen Ausschlag mit Bläschenbildung namens Dermatitis herpetiformis verbunden. Mehrere andere Hautkrankheiten wie Schuppenflechte haben sich bei glutenfreier Nahrung ebenfalls gebessert. Gluten ist keine häufige Ursache für empfindliche Haut, aber es lohnt sich, es in Betracht zu ziehen, wenn Ihre Symptome nach dem Verzehr von Brot, Pasta oder glutenhaltigem Essen stärker werden.
Was Sie tun können: Wenn Gluten ein Auslöser für Ihre empfindliche Haut ist, ist eine glutenfreie Ernährung eine gute Idee. Sie werden sich angewöhnen müssen, Nahrungsproduktetiketten nach Gluten zu überprüfen, doch die Hauptveränderung besteht darin, Getreide wie Weizen, Gerste und Roggen aus Ihrer Ernährung zu verbannen.
Hormonschwankungen
Viele Frauen erleben, dass die Symptome empfindlicher Haut mit Hormonschwankungen wie ihrem Monatszyklus oder den Wechseljahren einher gehen. Hormonelle Veränderungen verursachen vor allem verstärkt Hautrötungen.
Was Sie tun können: Wenn Ihre Haut gerötet ist, besprühen Sie sie zuerst mit natürlich besänftigendem, anti-irritierenden und anti-oxidativem Thermal Spring Water. Stellen Sie auch sicher, dass Ihre Pflegeroutine für empfindliche Haut perfekt abgestimmt ist. Bitten Sie Ihren Apotheker, Ihnen speziell für empfindliche Haut entwickelte Produkte mit Anti-Rötungen-Wirkstoffen wie ROSALIAC AR zu empfehlen.
Stress oder intensive Emotionen
Bei manchen Menschen lösen Stress und intensive Emotionen Symptome empfindlicher Haut aus. Wenn Sie aufgeregt sind, senden die Nervenenden in Ihrer Haut Schmerzsignale ab und die Blutgefässe im Gesicht und am Hals weiten sich. Das kann zu sichtbaren Rötungen und heisser Haut an Gesicht und Hals führen.
Was Sie tun können: Wenn sich Ihre Haut in Stresssituationen unangenehm anfühlt oder Rötungen aufweist, probieren Sie zuerst, den Stress zu kontrollieren. Eine nachweislich nützliche Technik in dieser Situation ist Achtsamkeit: Richten Sie Ihre Gedanken auf den gegenwärtigen Augenblick und beobachten Sie Ihre Gedanken auf eine distanzierte, nicht urteilende Weise.
Natürlich ist Achtsamkeit mitten in einem stressigen Meeting oder in einer nervigen Situation mit einem Kleinkind eine Herausforderung für sich! Glücklicherweise können Sie die Empfindlichkeit der Haut mit der richtigen Hautpflege, wie TOLERIANE Sensitive mit Lipiden, um die körperliche Barriere der Haut wiederherzustellen und Präbiotika, um die hautfreundlichen Bakterien zu bewahren, Tag für Tag behandeln und mildern. Das Ergebnis? Die Empfindlichkeit der Haut wird nach und nach verringert und Ihre Haut wird widerstandsfähiger gegenüber der Stresswirkung.
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